近日，“原本近视时需要忌口”登上热搜。网友纷纷暗示，才知谈见地不好的确不成乱吃。

南齐健闻记者在意到，在网友所提到的忌口食物中，碳酸饮料位居榜首。有网友暗示，相通饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致眼睛巩膜中的含钙下落，使眼球壁失去浮浅的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增多。

相通饮用碳酸饮料的确会对见地产生影响吗？上述被汇注热议的近视需要忌口是否具有科学依据？为此，南齐健闻记者邀请到广州市越秀区儿童病院主治医师黄慧敏对此进行科普。

Q：在这则新闻的评述区中，网友纷纷研讨忌口食物。是以，近视时需要忌口的说法有科学依据吗？相通饮用碳酸饮料会对见地产生影响？

黄慧敏：碳酸饮料是在一定条目充入二氧化碳的成品，饮用工夫有部分二氧化碳通过打嗝排出体外，有部分二氧化碳与水合成碳酸被消化谈招揽。血中的碳酸根离子与钙离子形成碳酸钙，使一部分钙无法在骨骼上千里积。

另外，碳酸中的氢离子会带走骨中的钙，影响骨的发育，这对正处于快速滋长阶段的儿童来说，是致命的。何况碳酸饮料除了饮用水外，浩繁有糖，含糖很高，常饮碳酸饮料不但容易使得儿童体质下落，还不错形成近视加深。

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儿童在看书、写字等近距离用眼时，双眼产生蚁互助用，这是眼外直肌肉减弱，双眼内转，对眼球的压力加强，万古辰对眼球的捏续加压，可导致眼压增高，要是由于相通饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中的钙下落，使眼球壁失去浮浅的弹性，眼球容易伸长，会使近视度数过快增多。

Q：除了碳酸饮料之外，还有哪些食物对见地下落有影响？

黄慧敏：在日常生存中，膳食过精、甜食、浓重食物等对见地下落也有影响。

Q:近视东谈主群是否不错通过饮食结构改善见地？

黄慧敏：

1.少食甜食

2.多食含维生素 A 的食物

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3.多食富含维生素B2的食物

4．多食含诺食物

儿童近视应多吃动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，相配是可乐饮料。唯一保证每天的钙的摄入量，使每别称儿童齐有康健的体质，同期也能减慢近视的加深。

Q:除了饮食结构退换之外，在日常生存中，还有若何的小手段不错减慢近视度数的加深？

黄慧敏：

1. 每天保捏2小时阁下的"灵验户外教化"，不错匡助减慢眼轴的增长，罢休近视施展。

2. 使用电子居品罢职20-20-20规定，即每天神用20分钟，望远方20英尺，至少20秒。

3.电脑屏幕高度和亮度要得当，屏幕亮度不要过亮或过暗。

4.在亮堂的场地用眼，不在阴郁的环境看书和看手机、电脑，诚然也要尽量幸免阳光大要刺激光源直射眼睛。

5．保捏弥散睡觉，每天8小时以上，小学生最佳达到每天10小时以上睡觉。

6．适四肢念眼保健操，在眼部疲钝的工夫，不错热毛巾敷眼睛，促进眼部血液轮回。

7.如期复查见地实时发现见地问题作念好相应诊治递次。

带领医师：

《意见》由总体要求、工作任务、完善保护措施3部分组成，共18条，详细规定古树名木保护管理以及合理利用等工作内容。明确提出建立健全主体清晰、分工明确的古树名木保护管理机制。

黄慧敏，眼科主治医师，任广东省儿童眼保健专科协会委员，任广东省眼健康协会儿童保健协会委员，广东省中医药学会会员，2018年广东省东谈主民病院眼科进修学习，2010年中山眼科中心斜弱视专科进修，从事儿童眼科临床责任和研讨10余年，曾发表多篇赤子眼科论文。专科擅长儿童眼病，屈光不正，弱视专科检查和轮廓诊治。儿童近视，学龄前儿童弱视早期会诊和诊治有丰富临床进修。

采写：南齐记者 伍月明 实习生 赵琳琳

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